sábado, novembro 13
Adolescente vegetariano
11/13/2010 | 
Rabiscado por
* Revista Teen * |
Decidi fazer um post sobre jovens vegetarianos pois tenho grandes números na familia. Vários primos, meu pai, meu priminho de 6 anos (pois é, acredite), tios, namorada do meu tio e talvéz eu. Não como peixe nem frutos do mar, tenho muito nojo e recentemente abri uma galinha na escola e fui traumatizada. Eu realmente queria ter força de vontade para largar a carne, mas é realmente difícil.Optar por uma dieta vegetariana está se tornando cada vez mais comum, principlamente entre os adolescentes.
É uma opção muito respeitável e um grande passo que mostra sensibilidade pelo sofrimento animal. uMas para começar uma dieta vegetariana devemos ter em conta alguns pontos importantes: não fazer por estar na moda e não descuidar da saúde.
A carne aporta uma série de nutrientes e proteínas que são essenciais Por isto os vegetarianos devem conseguir estes elementos por outros meios.
A adolescência é uma etapa da vida com uma alta demanda de energia: o corpo muda e precisa de nutrientes, principalmente proteínas. Por isto se você está planejando deixar de comer carne tleve em consideração que necessitará conseguir proteínas de oturos alimentos: queijo, leite, ovos, legumes, gelatina, tofu, tofu...
E não descuidar nunca lda ingestão de verduras e frutas variadas, assim como dos frutos secos e do azeite de oliva.
Há cada vez mais produtos para as pessoas que desejam eliminar a carne da sua dieta: por exemplo salchichas e hamburgueres vegetais (feitos de tofu), lasanhas vegetais, arroz de verduras...
Se você tem duvidas sobre as necessidades de um vegetariano adolescente para crescer saudável, o melhor é consultar um nutricionista que vai lhe dizer o que é realmente necessário para ser vegetariano e saudável.
Subtitua a carne por trigo, kibe de trigo, soja e raízes para regularizar o seu corpo e regularizá-lo.
Pequena lista de vegetarianos famosos:
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Mas você também não pode virar vegetariana só porque seu ídolo é, tenho opnião própria.
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Eu sou vegetariana ... por uma causa justa ... porque os animais devem sofrer ?
Minha mãe diz que é cadeia alimentar e agente precisa disso : É MENTIRA! Seria verdade se agente dependesse disso ... mas nós,humanos, por sorte,podemos sobreviver de outras coisas ... e sem precisar fazer os animais sofrerem ... Eles não merecem ! É JUSTO!
Olá, tambem sou vegetariana e faço o possível para que mais pessoas sejam.
SEJAMOS TODOS VEGETARIANOS, VEGETARIANISMO JÁ.