sexta-feira, outubro 15

Dieta da pré-adolescente

Meninas, acho que não tem mesmo nenhuma novidade. É realmente um padrão (básicooo) a seguir, mas que precisa de muuuita dedicação de cada uma, se não vai dá certo...

"Estou meio gordinha e queria saber como faço para emagrecer. Existe alguma dieta especial para a pré-adolescente?"


Janaina, 13 anos

Para perder peso é fundamental associar uma alimentação saudável e equilibrada à prática regular de atividade física. Procure realizar de 5 a 6 refeições ao dia. Não fique mais de três horas sem se alimentar. Prefira os alimentos integrais. As fibras presentes nesses alimentos a deixam mais saciada, ou seja, sua fome vai passar com uma menor quantidade de alimentos. Procure iniciar as refeições por uma salada de vegetais crus. Nos intervalos, evite alimentos gordurosos como salgadinhos e biscoitos recheados, opte por barras de cereais, sanduíches naturais e frutas secas. Não se esqueça de beber bastante líquido. Passe longe de doces e chocolates, substitua-os por frutas assadas. E, por fim, escolha uma atividade física que goste: caminhar, pedalar e nadar são excelentes opções.

Mais dicas, clique aqui. (postagem de como emagrecer e diquinhas) 

112 recadinhos:

Anônimo disse...

Oi, eu sou uma menina de 11 anos, farei 12 daqui a pouco, e queria que você me desse uma dieta mesmo, claro que testada e aprovada por pediátras, gostaria de ter essa dieta com os horários e comidas aprpriadas, espero que encontre algo para me ajudar, eu não sou anorexica, e também não sou gorda, mas tenho umas gordurinhas concentradas, por favor, me ajude!

Anônimo disse...

Oi,eu tenho 11anos,farei 12 em dezembro e ,pesso um favor nao so totalmente gorda maas estou pesando um pouco fora da balança , preciso de um dieta urgente
OBRIGADA!!!!

OBS:NAO SO ESSA MENINA QUE FALA QUE NAO E ANOREXICA>!

Anônimo disse...

oi sou menina tenho 11 anos.
e sempre bom fazer dietas equilibradas mas eu nao consigo fazer uma dieta que tenha verduras no meio o que eu faco?

Anônimo disse...

sou uma menina de 11 anos e acho que preciso de uma dieta pra semana pois estou pesando 47kg e acho que preciso emagrecer um pouco, acho tambem que estou um pouco acima do peso
obrigado e por favor me ajude a emagrecer

Anônimo disse...

sou uma menina de 11 anos e acho que preciso de uma dieta pra semana pois estou pesando 47kg e acho que preciso emagrecer um pouco, acho tambem que estou um pouco acima do peso
obrigado e por favor me ajude a emagrecer

Anônimo disse...

oi sou uma garota de 11 anos vou completar 12 daqui alguns dias,bem o que eu queria saber era como eu posso perder um pouco de barriga eu n sou gorda mas tbm n sou muito magra pff me ajude preciso perder essa gordurinha em 1 mes sera q da obg pela atenção
bjss

Anonimo disse...

Oi eu tenho 10 anos,vou fazer 11 em agosto ,eu estou acima do peso e preciso de uma dieta,mas sempre que eu pesquiso alguma dieta tem varias coisas que eu nao consigo na minha casa e nao posso sair pra comprar,queria alguma dieta que seja facil a acecivel para qualquer pessoa

Anônimo disse...

eu tenho 11 anos vou fazer 12 o ano que vem eu peso 38 acho quer to muito gorda e prisiso de ajuda para emagrese

Anônimo disse...

eu tenho 12 anos e ja estou com o colesterol na media!!! socorro!!!oq eu faco!! vou comecar a dieta proposta mas oq maisposso fazer?

Anônimo disse...

Oi, eu sou menina e tenho 11 anos vou fazer 12 no proximo ano ! Quero uma dieta urgentee! Obrigadaaaa !

Anônimo disse...

oi tenho 10anos vou faser 11 daqui 5 meses eu estou muito gorda e pre ciso de uma ajuda urgente meninos nao mais as meninas ficam tirando onda porque sou gorda
mi ajude por favor bjs...

Anônimo disse...

oi sou uma menina de 11 anos , estou pesando 39kg e com 1,44 apenas de altura , estou acima do peso , sou bem enjoada nao como frutas e verduras , por isso preciso de uma dieta com poucas frutas e verduras e nao consigo emagrecer !
PRECISO DE UMA DIETA URGENTE !!!
obg bjs

Anônimo disse...

oiee tenhu 12 anos e peso 54 kilos
estou com uma baita de uma coxa e queria imagrecer...
queria uma dieta pesada
por favor pode me ajudar

nathalia ramos disse...

bom eu tenho 12 anos e queria saber
ua dieta basica que eu imagreça rapido
pois nao aguento
mais ser chamada de obsa pela rua
obrigada naty

nathalia ramos disse...

bom eu tenho 12 anos e quero emagrecer mais rapido possivel pois nao aguento mais se chama de obsa

Anônimo disse...

OI,sou uma menina de 11 anos,e queria emagrecer,peso 42k,e acho que estou um pouco acima do peso e queria emagrecer no máximo,em uns 2 meses.Como é que eu faço?OBRIGADO!

Anônimo disse...

Oi eu tenho 13 anos e smp fui gordinha e queria dicas pois eu nao consigo fazer dietas qe contenha verduras e legumes pf me ajude '

Anônimo disse...

Oi, tenho 11 anos vou fazer 12 em 7 de fevereiro e eu tenho 39 quilos e to mim achando gordinha eu todo dia como miojo e queria ter uma alimentação melhor e ficar com aquela barriguinha bem batida igual a de lady gaga eu to de ferias e queria voltar a escola bem magra.Por favor mim ajudem com uma dieta bem saudavel e facil.

Anônimo disse...

Bom dia!tenho 13 anos e estou com 75k e tenho 1,68 tenho uma densidade ossea grande para minha idade assim diz minha mãe ,estou um pouco deprimida pois não consigo emagrecer, todas as minhas primas e amigas são mais magra que eu não tenho barriga mas estou gorda tenho as costas largas que ja prejudica bastante me ajuda por favor.Um agraço!ps! estudo em horário integral

Thiciane disse...

Oi , tenho 12 anos e vou fazer 13 ... tenho somente 1,40 =( ...e a última vez em que subi na balança estava com 37 kg ... Surtei ... Queria saber uma simples dieta caseira mesmo , já estou fazendo exercícios em casa com alguns aparelhos de educação -física e alongamento , mas também tenho que optar pela comida . Obrigada ;)

Anônimo disse...

Oi,eu tenho 11anos,farei 12 em dezembro e ,pesso um favor nao so totalmente gorda maas estou pesando um pouco fora da balança , preciso de um dieta urgente mas é claro qe seje recomendada pelo um pediatraa !
Obga!

isa disse...

oi eu tenho 13 anos e estou pesando 90 kilos e nao aguento mais todo o mundo me chamando de gorda e eu quero ficar magra por que eu quero um garoto que mora perto de mim mais ele falou que só fica comigo se eu emagresser me ajudem eu sou muito gorda me socorre eu nao aguento mais

Anônimo disse...

Oii, sou uma menina de 11 anos e peso 38 kg e acho q estou com uma alimentação nada boa queria q vc escrevesse em seu blog uma dieta saudavel!

Anônimo disse...

Tenho 11 anos tenho 1,56,e peso 47 mas acho que estou acima do peso,todo o mundo diz que eu to bem,mas sempre tem aquelas gordurinhas chatinhas.......

Anônimo disse...

Oi,eu vou fazer 11 anos em julho.Mas em abril começou a me dar um ataque de comer doce eu tou tentando me controlar mas não consigo.Eu quero uma boa mas essas coisas de frutas secas,assadas,grãos e verduras não é da minha onda .ME AJUDA!!!!

Anônimo disse...

oi eu sou uma menina e tenho 11 anos eu tou com 48kg e acho que tou um pouco disecilibrada e nao consigou fechar a minha boca mas eu quero uma dieta que naotenha essas coisas de frutas secas,verduras e graos

Anônimo disse...

Oi eu tenho 12 anos, e tenho de peso- 48,8; 1.36 de Altura , e preciso de emagrecer 11 kg, preciso que façam, uma dieta, personalizada, aprovada por especialistas ;-)

Anônimo disse...

as gostei das dicas e espero que de serto

caroll disse...

oi eu tenho 10 anos vou fazer 11 no ano que vem queria um dieta para eu peder 11k obrigada

Anônimo disse...

ola, tenho 12 anos estou pesando 93 kilos me acho muito feia por ser assim, não consigo emagrecer sozinha preciso de ajuda,e di uma dieta urgente.
beijos

Anônimo disse...

ola, tenho 12 anos e peso 93 kilos todos falam e perguntam sobre o meu peso não quero ser assim para sempre,preciso de ajuda e di uma dieta urgente.
beijos

melzinha disse...

oi tenho 10 anos peso 40kg quero voutar a ter 32kg me ajuda preciso muito de vcs obrigadsa mewsmo





vlw galera vcs são d+

Anônimo disse...

oiie, sou uma menina tenho 12 anos... quero perder minha barriga, pois não gosto dela mais eu sou magra i tenho a barriguinha grande quero perde-la como faço? por favor me ajuda... <3

Anônimo disse...

Eu tenho 12 anos , gostaria de ser ajudada pois tenho ki emagrecer rápido ... vou para fora do pais visitar culturas , e lugares que podemos chamar de Históricos ! ñ sou gorda nem anorexia somente tenho um pouco de gordura localizada ki me deixam um pouco deprimida kkkkk' eu peso 56 kilos e tenho 1.68 de altura ! ñ sou considerada uma gorda pois sou alta ..... ( palavras de minha nutricionista ) ..

Thais disse...

oie!!! o meu nome é Thais tenho 13 anos , e ja irei fazer 14 em janeiro do ano q vem...
gente eu to precisando perder um pouco da minha barriga ME AJUDEM POR FAVOR , eu não sou gorda só acho minha barriga um pouco grande
por favor me indique uma dieta!!!OBRIGADO...;-)

Thais disse...

ola meu nome é Thais eu tenho 13 anos brevemente irei fazer 14...
to com uma barriguinha gostaria, de saber uma dieta certa para acabar com ela!!!OBRIGADO PELA SUA ATENÇÃO...

Anônimo disse...

Sou uma menina de 11 anos e peso 42,56 me ajudem pq toda minha sala so te m magra e eusou gorda
:(

Nathalia disse...

Oi eu Tenho 14 Anos e to me sentindo Muito Gorda e estou fazendo de tudo para emagrecer. por Favor mande alguma coisa para eu fazer dieta . Me ajude.

Anônimo disse...

Eu queria perder uns quilos... eu tenho uma barriguinha e queriia perde-la pq sem ela eu fico no peso normal.Então me ajuda.Eu faço sempre esteira,simulador de caminhada mas parece que não adianta.Vou optar em ter uma alimentção saudavel.Tenho 13 anos e 58 kg'

stephanie antos disse...

meninas eu tenho 12 anos e pesava 67 kilos agora estou com 47 passei na nutricionista e ela me passou umaa dieta agua com linhaça perdi 7 kilos em 2 semanas funciona assim vcs quando vai beber agua coloque uma colher de linhaça no copo e ingulam tudo a linhaça faz vc nao ter fome e vc sem fome nao comera besteira nem outras besterinhas funciona mesmo menina mas o objetivo principal e fechar a boca uma dica : eu via a besteira imaginava que comia ou ate cheirava e fechava os olhos e falava pra mim mesmo vc ja comeu ja se deliciou e nao coma mas ai passava a vontande sou meio dramatica mas se eu consegui vcs tambem vao sei como e horrivel ir a praia e nao poder usar um biquini ou ate ver meninas com o corpinho lindo e vc nao lembrem disso vc vao conseguir

Unknown disse...

Oii meeu nome ée thaaay peso 55 kilos e tenho 13 anoos .. nn me acostumo cm dietaS q TENha verduras odeio verduras boom eeu demoro muiito para emagrecer maais tenho tendência rapida para engordaaa .. queria uma dieta Q fizesse bem amminha saúde E que eu me olhasse no espelho e gostasse de me ver saudavel e com um corpiinho late *--* pf peço ajuda des dii jaaa . obrigada

Anônimo disse...

Sou Stephanie tenho 12 anos e peso 62KG preciso urgente de fazer uma DIETA por favor me ajudem preciso de um Cardápio Saudável

Anônimo disse...

Oi eu tenho 12 anos e peso 63k, estou acima do peso, eu sou alta mais estou gordinha, mas amo chocolate, bolacha recheada, gosto de tudo que engorda kkkk. me ajuda oqe eu faço???

Anônimo disse...

eu tenho 12 anos ,e como muita massa não consigo me controlar , como muito ...
PÃO , esfirras , macarrão , etc
e não consigo para de come
oque eu faço para emagrecer eu tenho 44 klos preciso de ajuda
me soam muito ...

Anônimo disse...

Eu peso 52 quilos e tenho 11 anos, estou a dois meses de fazer 12,meu objetivo é pesar 45 quilos, se conseguir 40 quilos, mas isto não é importante para ninguém só para mim. Meninas que escreveram os comentários tem mais ou menos entre 11 e 12 anos e só se importam com o peso por causa dos garotos e das garotas da turma, vcs devem fazer isto por vcs, criem uma resposta inteligente, se elas chamam vcs de goradas, chamem elas de palitos que um dia elas irao parar, se vcs querem emagrecer façam isso por vcs e não pelos outros, assim da mais prazer, pense se a pessoa que vc esta fazendo este emagrecimento faria algo assim por vc. É muito simples emagrecer, é só comer de 3 em 3 horas algo saudável, praticar exercícios físicos cinco vezes por semana no mínimo meia hora e ter força de vontade. Aprendi muito com uma vlogger Ana Maria de Cesaro que já emagreceu 35 quilos, dem uma conferida no canal dela no youtube, é só procurara projeto Ana gostosa. E uma outra coisa importante, não se deixem levar por nenhuma tentação, não deixem com que algum comentário do tipo vc não consegue fará vc desestie, VC CONSEGUE! NADA É IMPOSSÍVEL!

Anônimo disse...

Eu peso 52 quilos e tenho 11 anos, estou a dois meses de fazer 12,meu objetivo é pesar 45 quilos, se conseguir 40 quilos, mas isto não é importante para ninguém só para mim. Meninas que escreveram os comentários tem mais ou menos entre 11 e 12 anos e só se importam com o peso por causa dos garotos e das garotas da turma, vcs devem fazer isto por vcs, criem uma resposta inteligente, se elas chamam vcs de goradas chamem elas de palitos que um dia elas irao parar, se vcs querem emagrecer façam isso por vcs e não pelos outros, assim da mais prazer, pense se a pessoa que vc esta fazendo este emagrecimento faria algo assim por vc. É muito simples emagrecer, é só comer de 3 em 3 horas algo saudável, praticar exercicíos físicos cinco vezes por semana no mínimo meia hora e ter força de vontade. Arend muito com uma vlogger Ana Maria de Cesaro que já emagreceu 35 quilos, dem uma conferida no canal dela no youtube, é só procurara projeto Ana gostosa. E uma outra coisa importante, não se deixem levar por nenhuma tentação, não deixem com que algum comentário do tipo vc não consegue fará vc desestie, VC CONSEGUE!

Anônimo disse...

Eu peso 52 quilos e tenho 11 anos, estou a dois meses de fazer 12,meu objetivo é pesar 45 quilos, se conseguir 40 quilos, mas isto não é importante para ninguém só para mim. Meninas que escreveram os comentários tem mais ou menos entre 11 e 12 anos e só se importam com o peso por causa dos garotos e das garotas da turma, vcs devem fazer isto por vcs, criem uma resposta inteligente, se elas chamam vcs de goradas chamem elas de palitos que um dia elas irao parar, se vcs querem emagrecer façam isso por vcs e não pelos outros, assim da mais prazer, pense se a pessoa que vc esta fazendo este emagrecimento faria algo assim por vc. É muito simples emagrecer, é só comer de 3 em 3 horas algo saudável, praticar exercicíos físicos cinco vezes por semana no mínimo meia hora e ter força de vontade. Arend muito com uma vlogger Ana Maria de Cesaro que já emagreceu 35 quilos, dem uma conferida no canal dela no youtube, é só procurara projeto Ana gostosa. E uma outra coisa importante, não se deixem levar por nenhuma tentação, não deixem com que algum comentário do tipo vc não consegue fará vc desestie, VC CONSEGUE!

Anônimo disse...

Eu peso 52 quilos e tenho 11 anos, estou a dois meses de fazer 12,meu objetivo é pesar 45 quilos, se conseguir 40 quilos, mas isto não é importante para ninguém só para mim. Meninas que escreveram os comentários tem mais ou menos entre 11 e 12 anos e só se importam com o peso por causa dos garotos e das garotas da turma, vcs devem fazer isto por vcs, criem uma resposta inteligente, se elas chamam vcs de goradas chamem elas de palitos que um dia elas irao parar, se vcs querem emagrecer façam isso por vcs e não pelos outros, assim da mais prazer, pense se a pessoa que vc esta fazendo este emagrecimento faria algo assim por vc. É muito simples emagrecer, é só comer de 3 em 3 horas algo saudável, praticar exercicíos físicos cinco vezes por semana no mínimo meia hora e ter força de vontade. Arend muito com uma vlogger Ana Maria de Cesaro que já emagreceu 35 quilos, dem uma conferida no canal dela no youtube, é só procurara projeto Ana gostosa. E uma outra coisa importante, não se deixem levar por nenhuma tentação, não deixem com que algum comentário do tipo vc não consegue fará vc desestie, VC CONSEGUE!

Anônimo disse...

eu peso 72 kg e tenho 12 amos minha meta é chegar aos 40 kg vrduras não é muito minha onda preciso de uma dieta por favor

Anônimo disse...

Oi tenho 13 anos e queria uma dieta bem rigorosa para perder peso rapido , quero perder barriga e aumentar o bumbum ... quem puder me ajudar irei agradecer muito . Não estou acima do peso não mais estou com uma barriguinha idesejavel quero perde-la , me ajudem . Beijos

Anônimo disse...

ola tenho 11 anos estou prestes a fazer 12 anos em março mas estou tipo assim vamos dizer gordinha d+ para minha idade ñ sou anorexica mas eu gostaria de saber se existe uma dieta ou até mesmo exercicios fisicos aprovado por pediatra e etc... por favor me ajude por que eu estou um pouco acima do peso.

Anônimo disse...

Tenho 12 anos,sou gordinha, e as vezes tenho vergonha de ir a praia ou a piscina por isso,gostaria de ter uma dieta par eu emagrecer e ficar com a barriga bem seca
Me ajude
Obrigada

Anônimo disse...

Olá,tenho 12 anos e dia 10 de março farei 13,e me acho muito gorda até obesa,eu estou com 70 Kg que é muitoooo acima do indicado para minha idade,gostaria de saber uma dieta,um programa alimentar,exercicios fisicos que me fizessem emagrecer mais de pressa.O problema em ser assim,é que o sobre-peso pode causar doenças,como diabetes e colesterol alto,ainda não tenho,mais sei os riscos que são altos com meu peso,e também é mais dificil para mim correr ou fazer as coisas,pois me canso mais rapido. OBRIGADA! ME AJUDA POR FAVOR.
-Juliana C. de S.

Anônimo disse...

Voce tem 38 quilos. Vc esta numa fase otima. Eu tenho 12 anos e tenho 49k e eu sim preciso emagrecer. Agora vc só tem que tomar cuidado pra na adolescencia nao estufar de uma vez. Só tome cuidado. Mas fora isso vc esta OTIMA! =)

Anônimo disse...

Todos dizem que eu sou magra e na verdade eu até sou, mas eu tenho a barriga um pouquinho grande eu sempre tive não aguento mais isso me ajudem por favor!

Anônimo disse...

Olá tenho 12 anos( vou fazer 13 este ano) ,e preciso de uma dieta urgente por que estou acima do peso.

emelyn sta disse...

oi gente eu tenho 13 anos pesso 52 kls e quero pesa 40 eu tenho 1,60 de altura e eu quero perder peso rapido

emelyn sta disse...

oi gente eu tenho 13 anos e eu queria perder peso rapido então eu queria saber com perder peso rapido e eu queria pesa 40 kls eu tenho 1,60 de altura bjs me ajuden por favor eu quero emagrecer para fazer coisas divertidas com meus amigos sem ter vergonha de meu corpo bjs xau

Anônimo disse...

Olá tenho 13 anos e messo 159 e peso 58 quilos quero perder uns kilos preciso de uma alimentação equilibrada para a minha idade sou cheinha.

Anônimo disse...

oi tenho 11 anos e estou um pouco acima do peso gostaria de uma dieta rigorosa preciso emagrecer rápido obrigada

Anônimo disse...

agora fou mudar minha vida aparti de hoje,eu tenho 12 anos e pesso 61 kilos agora fou emagreçer!!!!!!!

Anônimo disse...

Oi tenho 11 anos, fasso 12 em junho, tenho 1,65 de altura e peso 68kg queria emagrecer e pesar um 60 ou 59,58 kg me de uma dieta que não contenha verduras pois não consigo comer..Me ajuda?

DEUS É FIEL disse...

bom eu tenho 13 anos farei 14 em junho, eu acho que estou a cima do meu peço .... eu como muito chocolate, no almoço 2 pratos de comida acho q estou com 67 ou 68 kls ...mesmo assim me sinto gorda para a aminha idade ...e mesmo assim se eu continuar imagrecendo e engordando trarei prejuisos como celulite e estrias....me ajuda ?

Anônimo disse...

oi eu tenho 13 anos e pesso 50 quilos presizo de ajuda....

Anônimo disse...

por favor tenho 12 anos e peso 57kg quero emagrecer rapido(quer dizer com urgencia!!!!!!!!)

Anônimo disse...

Oi pessoal tenho 11 quase 12 anos...preciso de alguma dieta muito controlado pois ja estou pesando quase 70 quilos e não quero chegar lá tão nova me ajudem por favor!..oque puderem fazer eu agradeço!

ayrla letycya disse...

oi sou uma mnina de 11 anso e peso 63kl preciso abaixar mais o pesao para 40 preciso urgente obrigada pel a a atençaõ

laylla hortencia disse...

Oiii tenho 11 anos e tenho 38 kls oque faço estou gorda ou não??

Anônimo disse...

Oi, eu sou uma menina de 11 anos, farei 12 daqui a pouco, e queria que você me desse uma dieta mesmo, claro que testada e aprovada por pediátras...Eu sou acima do pesso de uma meniana de 11 anos..me ajude por favor

Emylie disse...

Oi!Eu tenho 11 anos vou fazer 12 dia 22 de maio,gostaria de umas dicas... Eu pesso 53 kl,e quando vou pra praia oo picina tenho vergonha por causa da minha barriga!!!! Me ajudem por favor

Anônimo disse...

Oi? Eu tenho 11 anos vou fazer 12 dia 22 de maio, pesso 53 kl,tenho 1.53 de altura.Quando vou na praia ou em picina eu tenho vergonha...quero voutar a pessar 35 a 38 kl...Por favor me ajudem a ficar magra denovo .

julia vitoria mahlmann disse...

oi eu tenho 12 anos e daqui a 2 meses irei fazer 13 anos eu tenho 1,54 de altura e peso 59 kg preciso urgente de uma dieta.Legumes não é muito minha praia eu precio perder barriga e uns pneus preciso muito de ajuda.Quem souber de alguma dieta pode me avisar porfavor...

kathleyn lourenço disse...

oi tenho 12 anos e daqui 5 meses vou fazer 13 anos tenho 1,51 e peso 51 quilos e quero emagrecer porque no proximo mes vou pra praia e tenho vergonha do meu corpo por favor me AJUDA!

nayara moreira disse...

oi,sou uma menina de 13 anos tenho 47 kilos e 1,40 qria q vcs postassem uma dieta tipo assim segunda feira comer:assim,assim,assim na hora do lanche :assim,assim,assim
obg !

Anônimo disse...

por favor precisso emagrecer nao que ro mais ser gordinha ja vo fazer 13 como fasso para ararem de me chamar de gorda

Amor Amor disse...

oi,gostava de emagrecer 4kg diga-me alguma coisa
R:

Anônimo disse...

bom tenho 12 anos e pretendo emagrecer desde 7 anos foi quando comecei a engordar nao consiguir tirar esse habito de mim entao desde ontem pensei q poderia emagrecer , mais em todos os sites sao para adultos ou sou muito nova para tentar fazer isso , pressiso de um dieta e estou me propondo a emagrecer ate o fim do ano , presiso da ajuda de voces pois nao muito apoio em casa , sofro bulling pelo os meus colegas ja tentei mudar de escola so que numca da serto , falei para minha mae e eu pai so q falam para eles q nao podem resolver , entao pedir ajuda da minha mae e ela disse nao pode me ajudar pq eu teno q acreditar em mim para conseguir , se vcs poderem me ajudar eu vou agradecer pois vcs estarao mudando a minha vida, peso mais omenos 56 kilos ou mais , agradeço a vcs por esta lendo isso e pesso por favor q me ajudem nao so a mim quanto todos q estao comentando ou q ja comentarao obrigada

Anônimo disse...

Oi eu tenho 12 anos e eu quero emagrecer MESMO. Eu estudo no tempo integral da minha escola então eu não sei o que a cantineira ira nos servir todo dia. Eu sou bem gordinha com aqueles famosos "pneuzinhos" bem amostra. E vc poderia me passar uma dieta bem simples que eu possa acompanhar de acordo da minha rotina bem exercitada (eu tenho aula de edução fisica quase todo dia). Então vc poderia me ajudar urgentemente?

Anônimo disse...

toiee eu tenho 13 anos eu queria emagreçer uns kilinhos mais eu ñ anorexica ne gorda e nem obesa só tenho umas godurinhas localizada na barrga e queria perdela por favor min ajuda!

Jessica disse...

Oie..tenho 11 anos ultima vez que estava numa balança eu pesava 40kg...n sei agr...precisso emagrecer...tem algumas pessoas que ficam me xingando de gorda...ignoro...mais é ruim..ir na praia e talzz...vc tem dicas??
Obrigada...

Anônimo disse...

Olá, eu tenho 13 anos e sou um pouco gordinha, peso 52 kg e precisava de uma dieta facil de fazer, pois sou meia chata na hora comer. Eu tenho vergonha de usar uma blusa um pouco coladinha, ou um pouco mais curtinha. Me ajude por favor, nao quero ser uma gorda, balofa. Por favor ajudem!

Anônimo disse...

oi,tenho 12 anos fasso 13 em alguns dias não sou gorda nem magra mas tenho aquela barriguinha e pneuzinho que incomoda,quero muito perder essa gordurinha pff me ajudem.
bjs!!!

Anônimo disse...

oi,tenho 12 anos fasso 13 em alguns dias não sou gorda nem magra mas tenho aquela barriguinha e pneuzinho que incomoda,quero muito perder essa gordurinha pff me ajudem.
bjs!!!

Thalita disse...

Oi eu tenho 12 e vou fazer treze em 2014 só estou vendo esse blog agora algumas vezes me olho no espelho e falo que sou uma menina bonita entro no face e olho aquelas fotos de algumas amigas magras e falo que tbm quero emagrecer só que n consigo é muito dificil para mim estou com medo que ninguem goste de mim quando eu crescer pois ja esta me dando estrias nas contas na cocha em muitos lugares estou com muito medo.Choro toda noite me olhando no espelho quando começo a conversa com minha mãe ela fica ajudando me joga para baixo e fica mais triste ainda estou com 73kg e quero emagrecer muito eu gosto de um garoto mais acho que ele nunca vai gosta de mim pois eu ser gorda ai meu Deus estou com muito medo eu li oque vcs escreveram e sempre que eu estive comendo vou lembra disso.bjs e obg por ler

Anônimo disse...

POR FAVOR ME AJUDE A ESMAGRECAER EU TENHO 14 ANOS VOU FAZER 15 ESSE ANO E ESTOU CANSADA DE SER CHAMADA DE GORDA SE TIVER UMA DIETA ME AVISA 100% VC

Anônimo disse...

olá, eu tenho 11 anos e gostaria de fazer uma dieta mandem por email por favor o mais rapido possivel...

segue o meu email:

laladalapria@terra.com.br

por favor galera me ajudem... :)

Anônimo disse...

oi tenho 13 anos e peso 55.5 queria perder peso mas nao sei o que eu faço na escola ficam me chamando de gorda e meu sonho e ser magra muitas pessoas fala que tenho o rosto lindoo e so eu perder peso que fico bem bonita quero ajuddaa

mariane disse...

oi tenho 13 anos e peso 55.5 e queria perder peso quando alguem mexe comigo e me chama de gorda fico muito sentida e fico chorando pelos cantos e tenho muita vontade de ficar magra preciso de ajuda ......preciso de uma dieta,por favor me ajude.....

Giovana Gi disse...

Olá Tenho 11 anos,e eu estou pesando quase 50 kg minha mãe disse que eu estou um pouco acima do peso, tem um problema eu ñ gosto de nenhuma verdura ou coisa assim... Me ajuda por favor.Eu estou disposta a fazer uma dieta Obg

Anônimo disse...

Olá sou uma menina tenho 11 anos, eu tenho quase 50 kg.Quero perder pelo menos 5 ou 6kg...
Mas tem um porém eu ñ gosto de verduras ou coisa assim....
Me ajuda ñ gosto muito do meu corpo eu tenho roupa que ñ posso usar pq fica muito apertada. EU QUERO PERDER A BARRIGA.
Obg:PELA PACIÊNCIA

Anônimo disse...

Oi, eu sou uma menina e tenho 12 anos embreve já vou fazer 13 tenho 61 kilos e 1,52 de altura queria muito emagrecer .POR FAVOR... ME AJUDEM QUERO FICAR MAGRA NAO AGUENTO MAIS....
bjs
obg...

Anônimo disse...

oi,acabei de completar 12 anos e peso 68 kg e preciso urgente emagrecer tem alguma dieta para emagrecer sem passar fome

Moda é Tudo disse...

Ola eu tenho 12 anos e peso uns 42.0 e meço 1.55 (aproximadamente), queria saber se estou no peso ideal ou não e se não como faço para perder gordurinha?? Obrigada Beijos

Larissa Neves disse...

Acabei de fazer 11,peso 38 kg ate 42 kg.Tenho 1.53 de altura.Eu estou gorda?

ιѕαвєℓιинα disse...

Oi, me chamo Isabela e peso 50 kg queria imagrecer poorq nao acho que estou no peso ideal, me acho cheia demais ! Nao gosto das minhas gordurinhas ! Mas a flacidez da barriga elimino na academia ! So queria uma dieta para equilibrar tudo ! Academia com comida saudavel ! Se vcs tiverem alguma dieta ! E so responder ! Mee ajudeem poor favoor !!!

Anônimo disse...

oiie eu nome e danny e tenho 13 aninhos pra uma menina da minha idade eu pareço ter 16 anos e nao gosto disso odeio meu corpo mais amo minha vida mais quero dicaas que mim ajudem a emegreccer e fika no meu peso ideal
E Outra fika muiito dificil de arrumar um namoradinho ner entao mim ajudem poor favorr

Ilma Maria disse...

gente quem foi que ja fez essa dieta e que ja emagreceu.....??

Anônimo disse...

Oi.. Tenho 11 anos e peso 70 kg eu gostaria muito de emagrecer , eu tenho 1,55 de altura, eu nao agüento mais ser gordinha!!! Ajudem me !!!!

Anônimo disse...

Pendendo da sua altura achoq pelo seu peso e sua idafe vc n eata fora de forma , só mantenha o peso , mais se vc for mto baixinha melhoemagreçer msmo ok??r

Anônimo disse...

Oi eu tenho 11 anos vou fazer 12 agora em outubro estou pesando 55kg estou mais que assima do peso me ajudem por favor! Quero perder pelo menos uns 15 a 14 kg me ajudem eu to precizando

Anônimo disse...

Oiie, Meu nome é Thaís tenho 15 Anos, Peso 64 Kg , Nao soou gorda nem Magra até tenho um corpo Bonito, Nao quero engordar e nem Emagrecer , Só quero mater o Peso atual , Me indica uma DIETA ?? Desde já agradeçoo , Bjs!

Anônimo disse...

Oi. tenho 11para12. fasso aniversario esse mes e. Estou pesando64kg e preciso de ajuda por nao ser muito auto de primeira ja veem que sou gordinha e e chato me chamaren toda hora de gorda ainda mais por bao ter paciencia me ajude nao quero passar fome e nem ficar esqueletica. nao adiata comer de tres em tres horas porque eu ja tentei
e voces nao sao gordas quando pesan de 48pra baixo

Anônimo disse...

eu tenho 13 anos e tenho 63kg e meço 1.56m, preciso muito da ajuda de vcs. por favor me ajudem!!!

Anônimo disse...

Olá, eu tenho 90 kilos e a minha meta é chegar a 45, não vou revelar a minha idade pois não é apropriado para um site público. 90 kilos é muito para uma pessoa da minha idade e por isso necessito de uma dieta rápida e fácil, sofro muito por ser gordinha e quase fiquei em depressão, eu não tinha esperança de emagrecer e nem tinha auto estima. Enfim, eu preciso mesmo é de uma dieta fácil e rápida, eu gosto bastante de frutas e vou tentar seguir essa dieta.
Beijos!

Anônimo disse...

Olá, eu acho ridículo essas meninas com 11 anos dizendo que tem 39 kilos e está infeliz com o seu corpo, cara como eu queria ter 39 kilos deveriam ter orgulho do corpo de vocês.
Eu tenho 90 kilos e a minha meta é chegar a 45, não vou revelar a minha idade pois não é apropriado para um site público. 90 kilos é muito para uma pessoa da minha idade e por isso necessito de uma dieta rápida e fácil, sofro muito por ser gordinha e quase fiquei em depressão, eu não tinha esperança de emagrecer e nem tinha auto estima. Enfim, eu preciso mesmo é de uma dieta fácil e rápida, eu gosto bastante de frutas e vou tentar seguir essa dieta.
Beijos e tchau!

Anônimo disse...

achei super intersectante,pois é um meio que não exige muito e é melhor do que bulimia.
Não que eu sou bule mica

Anônimo disse...

achei super intersectante,pois é um meio que não exige muito e é melhor do que bulimia.
Não que eu sou bule mica

Anônimo disse...

achei super intersectante,pois é um meio que não exige muito e é melhor do que bulimia.
Não que eu sou bule mica

Anônimo disse...

oi,eutenho 12 anos,vaiter um passeio na escola que e para o sesc itaquera preciso enmagreser em um mes como eu fasso ate meu namorado falo que eu estou gorda me ajude porfavor ???
.

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obrigada....

Anônimo disse...

Oi,tenho 13 anos e peso 44.20 tenho 1.55 e to me achando gorda engordei mto rapido eu era magrinha e em 3 dias fiquei ate com pneuzinho me ajuda a emagracer n quero ficar mais gorda :(

Anônimo disse...

Eu tenho 13 anos,e estou com o peso ideal pela minha altura...so q eu to com a barriga um poukinho grande,i eu queria uma dieta que me ajuda-se há perder as gordurinhas daminha barriga...desde ja agradeço!

Anônimo disse...

Ooi, tenho 12 anos e peso 61.7 sabe, as minhas amigas até me acham bonita, sim eu sou bonita de rosto mais de corpo? Slá queria muuito emagrecer, sou alta, to muuito triste com meu corpo:// Choro as vezes!!! Me ajudem por favor?

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