sábado, fevereiro 9

Esmaltes Top Beauty


 

Essa semana recebi a caixa da nossa parceira, Top Beauty, contendo 8 esmaltes, cada um com cores mais lindas que a outra. Eles são da nova coleção, sendo 3 da linha Adriane Galisteu, 1 Ultimate Glitter (Double You- Muda de cor no sol), 1 Ultimate 3D e mais 3 com as cores do verão. Eu amo os produtos da Top Beauty, não apenas pela beleza, mas também a qualidade, textura, diversidade e boa duração. 



( esquerda p/ direita) Ult. Glitter- Double You e Ult 3D


( esquerda p/ direita) 22- Burnt Sun (cremoso), 38- Swin (cremoso) e 43- Summer Kiss (cremoso)


( esquerda p/ direita) 12- Indigo Blue (cremoso), 35- Me Ama (glitter) e 07- Laranja Xalana (cremoso)


Eu pintei com o esmalte acima (38- Swin) por causa do carnaval e amei! Aprovadíssimo!!!
E vocês meninas antenadas na moda...Estão esperando o quê para comprarem os esmaltes da top beauty?
Gostaram? Comentem!

quinta-feira, fevereiro 7

Mitos X Verdades- Planta carnívora come gente? Manga com leite faz mal?




Gatos caem sempre de pé? Faz mal comer catarro? Chuva de sapos existe? Veja a resposta para estes mitos populares! Mostrem para suas mães e avós, aposto que eles já falaram alguma dessas coisas...



Plantas carnívoras comem gente
Pode ficar tranquilo! Elas não comem carne e muito menos pessoas. As plantas carnívoras gostam mesmo de insetos. Há uma única exceção: a Nepenthes rajah, considerada uma verdadeira planta carnívora: devora passarinhos, lagartos e até pequenos sapos!


Faz mal engolir catarro se estamos gripados
É isso mesmo! Da próxima vez que estiver gripado, nada de encher o peito e acabar engolindo aquela secreção esverdeada. O muco pode até ir para os pulmões e ajudar no surgimento de uma pneumonia. O melhor é manter o papel higiênico sempre à mão.
Tomar sorvete no inverno dá dor de garganta
Que nada! O que provoca inflamações na garganta, como amidalites e faringites, são vírus e bactérias; a culpa não é daquele delicioso sorvete. Aliás, se estiver com dor de garganta, a delícia pode ajudar, já que alimentos em baixa temperatura diminuem a sensação de dor.
As florestas são o pulmão do mundo
Isso é lenda. Um pulmão inspira oxigênio e elimina gás carbônico (como fazem todos os animais). Já as plantas (florestas e algas) inspiram gás carbônico e eliminam oxigênio.
Baleias orcas são assassinas cruéis
Mito! O apelido surgiu por causa da mãe orca, que leva a presa viva para os filhotes como uma forma de ensiná-los a caçar. Em cativeiro, a orca costuma ser dócil.




Manga com leite faz mal
Pelo contrário! O leite é rico em proteínas e cálcio, e a manga é fonte de fibras e energia. A lenda surgiu no período colonial; os senhores dos escravos não queriam que eles tomassem leite, uma bebida cara, e por isso inventaram a mentira.
Comer e ir para a piscina faz mal
Esbaldar-se no almoço e depois correr para o nado não é recomendado. O motivo? A digestão requer uma grande quantidade de sangue do corpo concentrada no estômago. Se você se movimentar demais, pode desviar o foco do sangue e prejudicar a digestão.
Assistir TV perto da tela faz mal à visão
Não faz mal, mas pode ser o sintoma de algum problema de vista já existente. Ou seja, por não enxergar muito bem, a pessoa se aproxima da tela. As pessoas também achavam que o hábito fazia mal porque as antigas televisões supostamente emitiam radiação prejudicial.
Leite morno ajuda a dormir 
Não existem estudos que realmente comprovem a eficácia da bebida na hora de cair no sono, mas o leite possui, sim, uma substância que provoca o relaxamento e ajuda na hora de ir pra cama.
Elefantes têm medo de ratos
Mito! Conta a lenda que o elefante teria receio de que um rato entrasse na tromba e o matasse asfixiado. A conclusão pode ter surgido por uma reação desse animal a um bicho estranho para ele, surpreendendo-o.
Goma de mascar gruda no estômago se for engolida 
Não gruda! Só não vale usar isso como desculpa para engolir todos os chicletes, pois isso não é recomendável. A goma não é um alimento e, por isso, não é digerida muito bem – vai embora direto com as fezes.
Música alta prejudica a audição
Principalmente nos viciados em fones de ouvido. Um estudo de 2008 mostrou que quem ouve música alta nos fones por mais de uma hora por dia, por cinco anos ou mais, pode ter a audição reduzida!
Baratas sobreviveriam a uma guerra nuclear
Existem fatores que vão garantir a sobrevivência das baratas. Elas têm enorme capacidade de reprodução, aguentam até um mês sem comer e suportam dez vezes mais radiação do que o homem. Elas também têm uma grande facilidade de adaptação a novos ambientes.
Se você ficar vesgo e bater um vento, você ficará assim para sempre
Isso não vai acontecer se tentar parecer estrábico por alguns segundos – e o vento não tem poder nenhum sobre isso. No máximo, um cisco vai entrar no seu olho. E só.
A tartaruga não consegue se desvirar
Ela só consegue se desvirar se tiver um objeto para se apoiar. Se estiver numa superfície lisa, a tartaruga vai precisar de ajuda ou vai morrer de cabeça para baixo – o risco vale também para cágados e jabutis.
Dá choque térmico sair do banho e ir para o frio
Pode até dar, mas no Brasil isso seria bem raro. É que aqui quase não rola uma variação suficiente de temperatura para causar o choque. Mesmo assim, o conselho da sua mãe é válido: variações assim não levarão você à morte, mas podem causar resfriados e até uma paralisia facial.
Faz mal aos olhos ler em movimento
É lenda! Os olhos não são prejudicados neste caso. Algumas pessoas ficam enjoadas se leem nessas circunstâncias, porque rola um conflito entre sensores no nosso corpo. Se você não sente nada, aproveite!
Sapos lançam veneno nos olhos das pessoas 
Alguns sapos, como o cururu, têm glândulas atrás dos olhos com veneno. Acidentalmente, se um animal morder esse local, o líquido pode sair.
Se passar a mão na borboleta e depois nos olhos, você fica cego
Ufa, ainda bem que é mentira, hein! O único risco de passar a mão numa borboleta e depois nos olhos é se alguma escama da asa entrar em contato com o olho e irritar a região, assim como acontece com um cisco.
Chuva de sapos existe 
Apesar de ser muito rara, a “chuva” de sapos já ocorreu em vários lugares do mundo. Durante uma tempestade ou passagem de furacão, eles são sugados para cima e, então, podem cair em locais distantes de onde estavam. E, acredite, já choveram coelhos, espigas de milho e até peixes.
Cães sentem “cheiro” de medo 
Na verdade, eles podem interpretar reações das pessoas como sendo uma ameaça e se defender. Basta uma mudança facial, de postura, transpiração ou até aceleração da respiração para eles se tornarem agressivos.
O deserto do Saara já foi floresta
Pinturas em rochas mostram que, no passado, lá existiam florestas, rios e lagos. O Saara virou deserto há cerca de 5.500 anos e pode até um dia voltar ao estado original.
Gatos sempre caem de pé
Nem sempre. Para que isso aconteça, os gatos precisam de uma altura mínima para ter tempo de virar o corpo. Acima de 30 centímetros do chão, a maioria consegue corrigir a postura e cair de pé.
Um raio nunca cai duas vezes num mesmo lugar
A chance é pequena, mas existe. Isso vai depender do local. Por exemplo, um pára-raio ou uma árvore podem atrair mais duas ou três descargas elétricas numa única tempestade.
A abelha morre quando pica
A abelha operária, que protege a colmeia, tem um ferrão. Após dar a ferroada, ela tenta escapar voando, mas arranca a parte de trás de seu abdome, que fica presa ao ferrão. Por isso, o inseto não consegue sobreviver ao ataque. Coitada! 
Um ano do cão equivale a 7 anos na vida das pessoas
Depende, principalmente, do tamanho do bicho. Em cães pequenos, como o pinsher miniatura, um ano é o mesmo que 22 anos de uma pessoa. Já nos maiores, como o labrador, um ano equivale a 12 anos de um humano.
Plantas se comunicam
Pode parecer estranho, mas plantas e vegetais “conversam” entre si. Eles se comunicam liberando substâncias químicas, como aromas e toxinas. É assim que uma planta percebe a outra a seu lado e pode responder a essa presença.



quinta-feira, janeiro 10

Receita de Picolé de Morango


Nesse calorão, tem coisa melhor do que sorvete?
Sem falar que férias tem tuuudo a ver com comer muuuito, né?
A nossa sugestão de hoje é chamar as BFFs e fazer essa receita de picolé de morango.
É a cara do verão, as amigas vão amar e o mais legal: são leves, gostosos e refrescantes!

Ingredientes:
6 xícaras de morango
2 colheres de açúcar
1 colher de sopa de suco de limão
4 colheres de sopa de leite condensado
Copos de plástico ou moldes de picolé
Palitos de sorvete (podem ser colheres)

Como fazer:
Lave os morangos, corte-os e coloque em uma tigela com o açúcar. Deixe de molho por uma hora para soltar um pouco de suco. Coloque metade dos morangos picados no liquidificador (com o suco) e bata até ficar bem leve e cremoso. Adicione o suco de limão, o leite condensado e bata por mais um tempo. Adicione o que sobrou dos morangos cortados e coloque a mistura nos moldes com o palito de sorvete no meio. Leve ao congelador por pelo menos 5 horas no antes de consumir.
domingo, dezembro 2

Novo blog


Oláaa garotas!
Essa são para aquelas que curtem rock e coisas retrô! Criei um novo blog!!!!!!!!!!! Ele fala bastante sobre música, rock, moda alternativa, meus textos e tudo o que gosto... Vão lá no http://heyrockabillys.blogspot.com ou clique aqui. Espero que gostem e compartilhem com suas amigas que também possuem esse estilo. Mas caaaaaalma porque eu não vo parar de escrever aqui não ok?

Bjjj,
RT

Compras de Natal e Ano Novo podem fazer a festa ficar mais fashion


Compras de Natal e Ano Novo podem fazer a festa ficar mais fashion
Target ajuda na escolha das lembrancinhas para o final de ano

Todo fim do ano é a mesma coisa, com as festas que se aproximam, fica impossível adiar a hora de ir às compras. A tarefa de escolher os presentes, que já não é simples, pode se tornar ainda mais difícil quando o assunto é moda. Para que tudo ocorra bem, algumas dicas, como conhecer ao menos um pouco da pessoa e como ela se veste, ajudam bastante na hora de escolher e aumentam as chances de agradar o presenteado. Se não for possível, use todo o seu bom gosto e opte pelo básico.

Como dica nunca é demais, anote aí em sua listinha de compras: para o Natal, a combinação de cores fortes e tons neon é um bom caminho e vale para quem gosta de mais equilíbrio nos tons ou, com cuidado, para quem usa tons misturados ou bastante coloridos. Cuidado também com o “mix” de estampas: apesar de bastante atuais, dê preferência para cores em comum e dê um presente mais harmônico e moderno.

 O branco, que vai pegar forte no começo de 2013, já começa a dar as caras ainda no final desse ano. Aposte na composição com os acessórios dourados, metalizados ou brinque com peças escuras. A tendência para o monocromático aparece para o que resta do ano e para o réveillon: um look todo feito de uma cor só, talvez com um detalhe mais chamativo, também promete sucesso na certa.

segunda-feira, novembro 19

Como conservar o biquini

O verão é uma delicia! Não tem nada mais gostoso do que curtir uma praia ou piscina com os amigos e pegar uma corzinha, né?


Mas é necessário ter um cuidado especial com o biquíni para não estragar. Aqui vão algumas dicas:

- não deixe o biquíni molhado dentro da bolsa, ele pode embolorar, ficar com fungos ou até perder a cor;

- lave seu biquíni com água fria, desse modo você remove resíduos de cloro, sal do mar e até mesmo o protetor solar;

- evite lavar na máquina;

- depois de lavar, não deixe direto no sol, pois pode acontecer de desbotar o biquíni. O mais correto é deixá-lo secar na sombra;

Legal, né? Com esses cuidados o seu biquini durará bem mais! =)
sábado, novembro 17

Bolo de laranja na caneca

Sabe gente, eu so uma pessoa muito prética e, por isso, A-M-O bolo de caneca. No café-da-manhã mesmo, mal como direito, mas hoje eu to postando aqui uma receita que eu estou louca pra fazer e deve ser uma delícia com café (e o bom é que tem vitamina C)!!



Ingredientes:

- 1 ovo

- 3 colheres (sopa) de óleo

- 4 colheres (sopa) de açúcar

- 4 colheres (sopa) de suco de laranja

- 5 colheres (sopa) de farinha de trigo

- 1 colher (café) de fermento em pó

Como fazer:

Coloque o ovo em uma caneca e bata com o garfo. Acrescente os outros ingredientes e mexa, mas deixe o fermento para o final. Depois, coloque no micro-ondas por 3 minutos, em potência máxima, e acabou

5 receitas de petiscos light para o fim de semana

Como muitas de vocês me pedem dicas para emagrecer, lá vai uma do SOS CORPO.
Deu vontade de comer alguma coisa salgada, mas você quer fugir dos salgadinhos, amendoim e frituras? Então, dá uma olhada nessas receitas!!!

BRUSQUETA DE TOMATE

Ingredientes:

- 2 fatias de pão integral

- Manteiga sem sal

- 2 fatias de peito de peru

- 2 fatias de queijo mussarela light

- 2 tomates sem semente e picado em cubinhos

- Orégano

- Azeite

Como fazer:

Passe a manteiga no pão e coloque as fatias de peito de peru e queijo por cima. Corte em quatro quadrados menores e coloque em uma forma. Cubra cada um dos pedaços com o tomate e um pouco de orégano. Depois de jogar um pouco de azeite por cima, leve ao forno, em fogo baixo, até que o queijo derreta.


BATATA FRITA ASSADA (!)

Ingredientes:

- 2 batatas

- Sal

Como fazer:

Descasque e corte a batata em fatias bem finas. Deixe de molho em água bem gelada por 15 minutos. Depois, escorra as fatias em um escorredor e seque com um pano de prato limpo. Forre uma forma de micro-ondas com papel-filme e distribua as batatas no fundo. Deixe cozinhar por quatro minutos no micro e, depois, mude as fatias de lado e deixe por mais quatro minutos. A potência deve estar no máximo. Para que a batata fique crocante, leve ao forno normal por 15 minutos. Agora é colocar sal e comer!

PALITINHO LIGHT

Ingredientes:

- 3 pepinos japonês

- 1 iogurte desnatado

- 1 limão

- Orégano

- 1 dente de alho

- Sal

Como fazer:

Corte o pepino em tiras. Pique o alho e misture com os demais ingredientes em um potinho, lembrando que, do limão, entra apenas o suco na receita. Depois, é molhar o pepino no molho e se deliciar!

TORRADINHAS COM PATÊ DE CENOURA

Ingredientes:

- 3 cenouras

- 1 cebola

- Salsinha

- 1 pitada de pimenta

- 3 colheres (sopa) de maionese light

- Torradinhas integral

Como fazer:

Bata todos os ingredientes em um liquidificador até que o patê fique bem homogêneo. Daí é só passar nas torradinhas e comer.

PETISCO DE QUEIJO

Ingredientes:

- 1 queijo branco

- Orégano

- Azeite

Como fazer:

Corte o queijo em cubinhos e tempere com um pouco de azeite e orégano. Coloque uns palitinhos para ficar mais fácil de pegar e pronto!

Aproveitem!
sábado, novembro 10

Adesivo para unhas feitas com fita adesiva





Os adesivos para unhas podem ser comprados, mas hoje vamos mostrar uma forma de fazer uma versão caseira e baratíssima destes adesivos.

Material necessário: fita adesiva, suporte de fita adesiva, esmaltes coloridos e tesouras.

Como fazer: estendemos um pedacinho de fita adesiva no suporte, pintamos listras coloridas na parte que não gruda e deixamos secar.

Quando a pintura estiver seca, cortar tiras, triângulos ou quadradinhos e está pronto!!

Só teremos que pintar nossas unhas da cor que quisermos, deixar secar o esmalte e colar os adesivos que fizemos. Por terem sido feitas com fita adesiva, vão colar super bem.

Quando você já estiver com os adesivos coladoa nas unhas, sbasta apenas passar uma camada de
esmalte transparente para fixar melhor.

Fonte: The beauty department
sexta-feira, outubro 26

Truques de beleza, rápidos e baratos


TRUQUES DE BELEZA, RÁPIDOS E BARATOS
Se querem saber alguns truques rápidos e baratos, atenção:

Não pode chegar nas últimas gotas de lip gloss que estão no fundinho do tubo? Para aproveitar até a última gota, basta colocar o tubo em uma tigela com água quente e deixar durante 5 minutos. O calor amolecerá o produto e sairá com mais facilidade.

Você acaba de pintar as unhas e precisa que elas estejam secas rapidamente? Tranquila, para secar as unhas rapidamente você só precisa de uma tigela com água muito fria  Coloque as unhas na água e deixe por uns  3 ou 4 minutos, e verá como as unhas fiquem secas bem rápido.

Máscara facial com aspirinas. Se você não é alérgica às aspirinas, podem usar esta máscara para para purificar a pele. É bom principalmente para as peles oleosas., já que o componente principal da aspirina é usado para os cremes anti acne. Para fazer a máscara: esmaga duas aspirinas, misture com duas colheres de iogurte natural, coloque a máscara no rosto e deixe atuar durante 5 minutos.

Talco para eliminar o excesso de oleosidade do couro cabeludo. Se você tem o cabelo muito oleoso, experimente colocar um pouquinho de  talco no couro cabeludo e verá como a oleosidade   desaparece.

Se seus lábios estão l secos e com escamas, usa fita adesiva para eliminar as peles mortas. E depois coloque um pouco de  azeite de oliva ou manteiga de cacau  para hidratar.

Come yogurte com bananas para eliminar o mal hálito.

Se tem os pés rachados coloque vaselina antes de ir dormir. Cubra os pés com meias para que faça mais efeito e para não manchar a cama com o produto.

talco também serve para absorver os maus odores e o suor dos sapatos.
Se você tem a pele oleosa e com brilho, pode eliminá-los usando lenço umedecido para absorver o excesso de oleosidade.

As  bijuterias às vezes deixam a nossa pele esverdeada. Para evitar que isto aconteça, passe com esmalte de unhas transparente.

Se ficou sem loção de limpeza, um bom substituto é o azeite de oliva. Coloque azeite de oliva em um algodão para eliminar os restos de maquiagem.
terça-feira, setembro 25

Tendência de calçados 2013

Sapatos retrô fazem toda diferença em um look
Mocassins coloridos.
Nos momentos mais informais, usar uma camisa polo branca com uma bermuda bege pode parecer clássico. Mas experimente incluir um mocassim vermelho nessa produção e deixe o look mais colorido e atual. Outras opções como o vinho e o rosa nos modelos de car shoes podem ser ótimas alternativas também.
segunda-feira, setembro 17

Como personalizar seu uniforme escolar

COMO PRESONALIZAR O UNIFORME ESCOLAR


Usar uniforme escolar pode frustrar oestilo pessoal de cada uma, mas há pequenos truques para que o nosso visual pareça diferente.
Antes de seguir estes conselhos, recomendamos que consultem as normas da escola sobre vestuário, para estar certa de que não está fora das regras
Uma maneira fácil de personalizar o look é acrescentar acessórios, por exemplo pulseiras. As pulseras ficam muito bem para começar a personalizar o look, porque há para todos los estilos. Use pulseiras de couro com tachas para dar um toque rock use pulseiras de corda e sementes para um look mais natureba.
Os collares e os anéis poden cmudar muito o seu look, sempre e quando deixem usá-los.Os brincos também são ideais para dar um toque diferente ao uniforme.
Luvas, gorros, meias e cintos no inverno também ajudam a dar un toque pessoal.
Sapatos são uma boa opção. Bailarinas para dar um toque cute ou sneakers para un toque mais informal.
Combinar o esmalte com a cor dos complementos é uma maniera de dar un toque pessoal ao seu estilo.
Penteado. Mude de penteado para que seu outfit pareça diferente cada día. Acrescente tiaras, tic-tac, clips, elásticos coloridos, flores.. Para conseguir pum cabelo diferente día a día.
Mas se na sua escola são muito rígidos e não deixam usar nada do que dissemos acima, aqui vão alguns conselhos que você pode com certeza aplicar:
  • Assegure-se que o seu uniforme é do seu tamanho, nem maior e nem menor. Uma roupa que se ajusta perfeitamente ao seu corpo sempre fica bem.
  • Se você pode escolher alguma parte do uniforme, garanta que esta parte fica bem e a favorece Por exemplo, optar por uma camisa mais justa ou mais larga.
  • Se não puder dar un toque pessoal no uniforme, então faça-o na mochila. Escolha bem que tipo de mochila vais usar e decore a seu gosto. A mesma coisa com os cadernos.
segunda-feira, setembro 10

10 alimentos para ter uma pele genial


10 ALIMENTOS PARA TER A PELE GENIAL
















Uma rotina de limpeza diária é essencial para l para manter bonita a pele, mas também é importante que a cuidemos de dentro para fora com os alimentos que ingerimos.
Uma boa alimentação ajuda a ter uma pele saudável. Veja quais são os 10 alimentos que ajudam a sua pele:
  • Abacate. A vitamina B e os óelos essencias ajudam a aliviar a pele irritada e vermelhões.
  • Manga. Soão ricos em vitamina A que ajuda a tratar a pele seca
  • Requeijão. Além do calcio fundamental para os ossos, o requeijão também é rico em selenio, un elemento que ajuda a proteger a pele.
  • Amêndoas. A vitamina E é ótima para a pele. Ajuda a hidratar e protegê-la j
  • Cerejas. Têm muita vitamina C e antioxidantes.
  • Ostras. O zinco que ela possuem ajuda a prevenir os cravos e espinhas..
  • Batatas no forno. Tem cobre que ajuda a pele a se regenera mais rápido.
  • Champignoss. Estas cogumelos têma riboflavina que ajuda a pele a se regenerar.
  • Azeite de linhaça. É uma fonte de omega 3, então, se você não gosta muito de peixe, este óleo é uma alternativa de omega 3.
  • Germen de trigo. Tem muita vitamina E e antioxidantes que ajudam a manter a pele bonita ye saudável.
Temos que comer todos estes produtos para ter a pele bonita? Noão é necessário. Alguns destes produtos podem ser usados para fazer máscaras. Por exemplo, a máscara de abacate: amasse um abacate, com uma colherinha de mel e um pouco de azeite de linhaça. Misture e ponha no rosto de 15 o 20 minutos. Pasasdo este tempo, lave o rosto com água morna e está pronto!
Fonte: Lifescript

Atividades divertidas e gratuitas



ATIVIDADES DIVERTIDAS E GRATUITAS

Já podem ver aqui embaixo a lista de coisas que vo:ê e suas amigas podem fazer sem gastar um centavo:
Tarde de receitas
Navegando pela internet podem encontrar centenas de receitas super simples para fazer um lanche delicioso. Com alguns ingredientes passarão bons momentos na cozinha, mas tem que deixar tudo limpo depois.

Aprender uma coreografía com vídeos de Youtube
Asssita o vídeo dos seus artistas favoritos e procure tutorias das coreografías. Há vários no Youtube, só tem que procurar e aprender os passos.!

Dar un passeio
Planeje um passeio pela sua cidade. Isto ode ser uma grande aventura.

Crie seu próprio filme
É muito fácil. Com a câmata do celular, um computador e um pouco de imaginação vocÊ pde fazer vídeos muito legais. Pode se inspirar nos milhares de vídeos divertidos que tem no Youtube com a música“Call Me Maybe”.
Tarde de beleza
Marque um encontro com as suas amigas na casa de uma delas para trocare truques de beleza, maquia-se uma a outra, pintar as unhas...Cada uma traz seus esmaltes e seus estojos de maquiagem.

Voluntariado
Há lugares onde você pode ser voluntaria ajudando a sua comunidade. Um exemplo, os protetores do animais sempre procuram pessoas para que os ajudem a passear com os cães.

Organize um mercado
Peça permissão aos seus pais para organizar um mercadinho no patio. O segredo está na spessoas levarem coisas que já não usam mais para expor e fazer trocas.

Fonte: Seventeen
domingo, maio 27

Tendência de moda:Franjas


As franjas invadiram as lojas e podemos encontrá-las  nestas camisetas inspiradas nos anos 80.
É uma peça muito verão e que nos permite criar looks com ar original e com movimento!
As franjas podem ser nas mangas como também na barra da camiseta ou até nos dois lugares juntas. Com estas camisetas não precisamos de acessórios porque elas adornam o suficiente.
Com o quê combinan? A combinação perfeita para estas camisetas são shorts e sandálias!
Como já dissemos, estas camisetas podem ser encontrandas em qualquer loja, mas vocês tambémpodem fazer as suas próprias camiseta com franjas. Como? Seguindo este passo a passo muito simpels
Está em inglês, mas é muito fácil de seguir. Aqui embaixoo colocamos os passos básicose vendo o vídeo vocês conseguirão:
  1. Pegar uma camiseta que não usamos muito.
  2. Cortar a costura da parte de baixo, da barra.
  3. Cortar as laterias da camiseta mais ou menos um palmo.
  4. Cortar tiras de mais ou menos uns 1 ou 2 centímetros de largura.
  5. Quando a camiseta  estiver toda cortada, esticamos as tiras uma a uma para que se transformem em franjas.
 
Exemplos:
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ICarly foi cancelado


OH, OH..."ICARLY" FOI CANCELADO

Não haverá a sétima temporada...

Nick confirmou que a série acabará quando terminar a sexta temporada que está sendo emitida atualmente nos EUA.

O último capítulo da série será um episódio especial que será rodado em junho e transmitido em novembro. Este mês será o final do ciclo de iCarly, uma série que deu fama a Miranda Cosgrove e a Jennette McCurdy.
Mas não vamos ficar triste, porque embora iCarly acabe dentro uns meses, já estão planejadas novas séries que terão como peronagens principais alguns atores de iCarly.

Jennette McCurdy logo começará a rodaruma nova série na qual ela será a protagonista. Outro que também terá show próprio será Noah Munck. E Jerry Trainor terá um papel na série Wenderll & Vinnie.

Miranda Cosgrove? Ela deixará a TV por um tempo para cursar a universidade, um plano que ela já estava pensando há algum tempo e tinha adiado para poder acabar iCarly.
O que vocês acham da noticia do fim de iCarly?
sexta-feira, maio 11

Como emagrecer- Parte I


Parte I- Dicas valiosas


A rotina dos adolescentes anda cada vez mais corrida e a consequência disso é a má alimentação derivada de fast-foods. A melhor alternativa é controlar a comida e sua qualidade para além de emagrecer, não ter complicações na saúde.
Como eu disse antes fiquei devendo a vocês posts sobre dieta para adolescentes. Falei também que fui à nutricionista e ela me deu várias dicas preciosas. Vou enumera-lás para ficar mais fácil de entender e decorar certinho:

1-      A má notícia é que não tem como excluir verduras e frutas da dieta. Se esforcem para experimentar os mais variados tipos, alguém irá agradar você. Lembrem-se do resultado de um corpo lindo irá compensar o “sacrifício”. Indico: Laranja, kiwi, maçã, uva verde, morango, banana...
OBS: Se liguem que cenoura, por exemplo, faz muito bem aos cabelos e unhas e laranja uma fonte de vitamina C, prevenindo gripes, etc. Maçã faz tão bem ao coração que no futuro vocês agradeceram por não ter problemas cardíacos.

2-      Vale ressaltar que não adianta comer bem e ser uma pessoa sedentária. Alimentação balanceada e atividade física devem SEMPRE andar juntos.

3-      Vamos fazer um acordo? Frituras, refrigerantes e doces em geral apenas no fim de semana? Cuidado com os excessos...

4-      Chocolate pode? Claro! 20 g. de 70% cacau, acredite, é gostoso.

5-      Não consegue viver sem doces e principalmente chocolate? Tenho a solução. Alfarroba tem cara e gosto de chocolate, mas não é. Simplesmente igual ao nosso amável amigo, é uma vagem da qual se extrai a polpa que é torrada e moída para se obter o pó usado na substituição do cacau. Pode ser bombons, barrinhas, em pó, ela será o maior aliado nessa luta.

6-      Coma de 3 em 3 horas, sendo 6 refeições ao todo. Assim:
Café da manhã. Substitua o Nescau por suco de limão ou laranja. Pode ser vitamina também.

Lanche 3 horas depois. Vale frutas oleaginosas, frutas secas, barrinha de alfarroba com banana, uma maçã...

Almoço. Lembre-se que mais da metade do prato deve ser salada caprichada na alface, que deve ser consumida antes, fato que inibe a fome e faz com que coma menos durante a refeição. Um pouco de tudo (proteína-carne magra-, carboidrato-apenas 2 colheres de arroz-, verduras no vapor e por aí vai)

Lanche 3 horas depois. Fruta ou sanduiche de peito de peru com uma colher de sopa de queijo cremoso light.

Jantar. Mesma regra do almoço.

Ceia. Fruta, chá ou copo de leite.

E NUNCA PULE UMA REFEIÇÃO, pois acontece que o cérebro irá entender que a comida está em falta, fazendo com que o corpo consuma mais na próxima vez que ele for comer.

7-      Se exercite 5 vezes por semana, por mais de 30 minutos. Pode ser dançar, nadar, praticar algum esporte, andar, academia (aeróbico, musculação e lembrar do indispensável abdominal), pilates, boxe, pedalar etc.  
Lembrete importante: Crie o hábito de contrair os músculos do abdômen, como se estivesse encolhendo a barriga. Dessa maneira, você estará fazendo um exercício permanente para tonificar a musculatura e evitar a barriguinha flácida. Porque afinal, não adianta ser magra e ter tudo caído né?

8-      Não tome líquidos durante as principais refeições. O suco e água dilatam as paredes do estômago empurrando a barriga. Concentre a alimentação mais pesada no café da manhã e no almoço. Assim, você vai ter um dia inteiro para queimar as calorias que consumiu.

9-      Evite comer alimentos pesados à noite como carnes, pois a digestão não será tão eficaz ao dormir como acordada, sem contar que pesa muito. Prefira no almoço.

10-  Toda a vida deverá comer devagar (também por uma questão de classe), mastigando bem os alimentos. Isso acelera a digestão e cansa a boca, fazendo com que comemos menos. Essas dicas facilitaram o aproveitamento de nutrientes e evitará a formação de gases.

11-  Substituir a comida por integral facilitará muito o nosso árduo processo. Particularmente isso me ajudou muito. Ao invés de ingerir arroz branco, pão de sal e macarrão normal, preferi integral. O gosto muda parcialmente, mas com molho e algo por cima nem dá para perceber.

12-  Evitar caldo Kinor (proporciona gases), corantes e todo o tipo de glúten, pois faz extremamente mal, principalmente a alergias.

13-  Abolir gorduras trans.

14-  Beber 10 copos de água por dia.

15-  Preferir frutas orgânicas, agrotóxico é o pior inimigo de qualquer organismo.

16-   Fast- food? Uma vez no mês APENAS. Salgadinhos? Uma vez no ano!!!! Não coma miojo, pois tem muita gordura.

17-  Não coma assistindo TV.

18- O ideal é pesar pelo menos 6kg abaixo da altura. Ex: Eu tenho 1,60 e tenho que pesar 54kg. Porém sou uma exceção, pois minha genética é ter muito busto, braços, pernas grossas e quadril. Meu objetivo é ter 50 kg.

119- O mais importante é ter a consciência de que não se deve emagrecer rápido, pois é mais fácil de depois recuperar. O efeito tem que ser gradativo.

20- Não confie na balança e sim, nas medidas na fita métrica de cintura. Você pode emagrecer em gordura ruim e troca-la pela boa ou engordar em músculos, pois eles pesam muito.  

Amanhã eu coloco receitas fáceis e light para almoço e jantar + a minha dieta completa!

Beijos dight gostaram? kkkk
RT♥

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