sábado, fevereiro 5
Cuidados com o verão
2/05/2011 | 
Rabiscado por
* Revista Teen * |
Mas vamos falar um pouco do verão, mesmo com toda chuva que vem acontecendo Brasil a fora o verão já está aí! Tudo muito quente, muito calor e não podemos descuidar com os cuidados da pele e saúde, então vim reunir aqui algumas dicas bem simples mas que muita vezes passamos despercebidos, Ok?
1- Roupas: Use sempre as de tecidos leves e "respiráveis" ! Shorts e camisetas são as pedidas, o vestido levinho também está em alta seja ele longo ou curto o importante é o tipo de tecido, prefira os de malha;
- Roupas muito quentes ou muito justas também podem criar condições para o crescimento dos fungos
- Perca alguns minutos para se secar com calma, especialmente nas regiões de dobras de pele, como os dedos dos pés, axilas e virilha.
- Evite ficar com roupas molhadas por tempo prolongado, em especial maiôs e sungas. Biquínis e maiôs molhados ou úmidos podem acabar se tornando um perigo por conta da combinação umidade e calor.
"O calor e a umidade propiciam o desenvolvimento de fungos, entre eles o da candidíase, que é um corrimento geralmente branco e espesso, acompanhado de coceira. "
- Vestiários, piscinas e saunas são os lugares favoritos dos fungos, não ande descalço neste locais, alias, o ideal, mesmo na areia da praia, é usar chinelos de borracha e lavar e secar bem os pés, especialmente entre os dedos.
2 - Água: Beba água, muita água para não ficar desidratada;
3- Alimentação: Procure sempre degustar frutas, a estação pede, saladas e comidinhas leves; Comer muito e se deitar ao sol causa uma enorme dificuldade na digestão. A melhor opção e caminhar um pouco antes de partir para o bronzeamento. Outra dica é nunca se esquecer de ir para o sol apenas nos horários saudáveis e de se hidratar sempre. O problema em comer e ir para a água não está na água, mas no esforço que você faz ao nadar ou brincar dentro dela. Há uma competição de irrigação sangüínea entre os músculos e o sistema digestório. Isso pode dificultar a digestão e causar mal-estar em algumas pessoas. O ideal é esperar pelo menos uma hora antes de cair na água ou entrar nela e não fazer muito exercício.
4 - Filtro Solar: Use filtro solar e reaplique sempre a cada duas horas e se estiver na praia ou piscina reaplique todas as vezes que sair da agua;
Mas não é apenas o sol que danifica a pele, micoses e fungos são comuns na estação mais quente do ano e também são uma ameaça.
O excesso de sol pode provocar queimaduras, desconforto e doenças, como câncer de pele. Além disso, uma grave conseqüência é o envelhecimento precoce da derme a camada mais superficial da pele, que sofre diretamente com a falta de cuidado.
- Use protetor solar sempre, mesmo sem exposição direta ao sol
- Use roupas que também ajudem a proteger você da radiação solar, chapéu com abas, calças compridas e óculos de sol.
- Mantenha-se na sombra, em especial no período crítico, das 10h da manhã às 16h
-Tome cuidado especial quando estiver próximo da água e da areia, que são superfícies reflexivas e aumentam os riscos de insolação
- Proteja as crianças, com protetores solares apropriados
5- Mantenha a pele sempre bem hidradata e prefira os hidratantes que sejam em gel e sem alcool na formulação.
Fim de férias! Curtam o verão!
1- Roupas: Use sempre as de tecidos leves e "respiráveis" ! Shorts e camisetas são as pedidas, o vestido levinho também está em alta seja ele longo ou curto o importante é o tipo de tecido, prefira os de malha;
- Roupas muito quentes ou muito justas também podem criar condições para o crescimento dos fungos
- Perca alguns minutos para se secar com calma, especialmente nas regiões de dobras de pele, como os dedos dos pés, axilas e virilha.
- Evite ficar com roupas molhadas por tempo prolongado, em especial maiôs e sungas. Biquínis e maiôs molhados ou úmidos podem acabar se tornando um perigo por conta da combinação umidade e calor.
"O calor e a umidade propiciam o desenvolvimento de fungos, entre eles o da candidíase, que é um corrimento geralmente branco e espesso, acompanhado de coceira. "
- Vestiários, piscinas e saunas são os lugares favoritos dos fungos, não ande descalço neste locais, alias, o ideal, mesmo na areia da praia, é usar chinelos de borracha e lavar e secar bem os pés, especialmente entre os dedos.
2 - Água: Beba água, muita água para não ficar desidratada;
3- Alimentação: Procure sempre degustar frutas, a estação pede, saladas e comidinhas leves; Comer muito e se deitar ao sol causa uma enorme dificuldade na digestão. A melhor opção e caminhar um pouco antes de partir para o bronzeamento. Outra dica é nunca se esquecer de ir para o sol apenas nos horários saudáveis e de se hidratar sempre. O problema em comer e ir para a água não está na água, mas no esforço que você faz ao nadar ou brincar dentro dela. Há uma competição de irrigação sangüínea entre os músculos e o sistema digestório. Isso pode dificultar a digestão e causar mal-estar em algumas pessoas. O ideal é esperar pelo menos uma hora antes de cair na água ou entrar nela e não fazer muito exercício.
4 - Filtro Solar: Use filtro solar e reaplique sempre a cada duas horas e se estiver na praia ou piscina reaplique todas as vezes que sair da agua;
Mas não é apenas o sol que danifica a pele, micoses e fungos são comuns na estação mais quente do ano e também são uma ameaça.
O excesso de sol pode provocar queimaduras, desconforto e doenças, como câncer de pele. Além disso, uma grave conseqüência é o envelhecimento precoce da derme a camada mais superficial da pele, que sofre diretamente com a falta de cuidado.
- Use protetor solar sempre, mesmo sem exposição direta ao sol
- Use roupas que também ajudem a proteger você da radiação solar, chapéu com abas, calças compridas e óculos de sol.
- Mantenha-se na sombra, em especial no período crítico, das 10h da manhã às 16h
-Tome cuidado especial quando estiver próximo da água e da areia, que são superfícies reflexivas e aumentam os riscos de insolação
- Proteja as crianças, com protetores solares apropriados
5- Mantenha a pele sempre bem hidradata e prefira os hidratantes que sejam em gel e sem alcool na formulação.
Fim de férias! Curtam o verão!
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