sexta-feira, outubro 15
Hábitos alimentares interferem nos estudos
10/15/2010 | 
Rabiscado por
* Revista Teen * |
EU ME LEMBRO!!!
Bons hábitos alimentares podem te dar uma mãozinha nos estudos, acabar com aquele "branco" na hora da prova
COMER BEM E BEBER ÁGUA MESMO SEM TER SEDE: se você passa longos períodos sem comer ou beber e vive trocando aquele prato de comida de verdade por uma ou outra guloseima, essa pode ser a explicação para os seus esquecimentos. Afinal, os alimentos e a água são o combustível que faz o nosso corpo - e também a nossa mente - funcionar.
DORMIR MAIS: vá pra cama mais cedo e desligue o computador ou a TV pelo menos uma hora antes de deitar. Uma das etapas mais importantes da memorização acontece enquanto dormimos. Para entender isso, imagine que o cérebro, em vez de apenas descansar, também trabalha a toda quando fechamos os olhos, como que filtrando as informações que precisamos guardar e as que podem ser esquecidas. Depois, ele separa tudo em "arquivos", que vamos acessar só quando precisarmos daqueles dados.
PRATICAR ESPORTES: com o corpo em movimento, a circulação vai a mil. E, como sabemos, é o sangue que carrega o oxigênio, entregando-o de bandeja em todos os pontos do nosso organismo, incluindo o cérebro. O resultado é uma mente mais ativa, esperta e bem preparada para guardar tudo aquilo de que precisamos.
Bons hábitos alimentares podem te dar uma mãozinha nos estudos, acabar com aquele "branco" na hora da prova
COMER BEM E BEBER ÁGUA MESMO SEM TER SEDE: se você passa longos períodos sem comer ou beber e vive trocando aquele prato de comida de verdade por uma ou outra guloseima, essa pode ser a explicação para os seus esquecimentos. Afinal, os alimentos e a água são o combustível que faz o nosso corpo - e também a nossa mente - funcionar.
DORMIR MAIS: vá pra cama mais cedo e desligue o computador ou a TV pelo menos uma hora antes de deitar. Uma das etapas mais importantes da memorização acontece enquanto dormimos. Para entender isso, imagine que o cérebro, em vez de apenas descansar, também trabalha a toda quando fechamos os olhos, como que filtrando as informações que precisamos guardar e as que podem ser esquecidas. Depois, ele separa tudo em "arquivos", que vamos acessar só quando precisarmos daqueles dados.
PRATICAR ESPORTES: com o corpo em movimento, a circulação vai a mil. E, como sabemos, é o sangue que carrega o oxigênio, entregando-o de bandeja em todos os pontos do nosso organismo, incluindo o cérebro. O resultado é uma mente mais ativa, esperta e bem preparada para guardar tudo aquilo de que precisamos.
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5 recadinhos:
Eu tenho 13 anos e estou a pesar 63 kilos e a minha altura e de 1.55cm. eu calculei o meu 'imc' e diz que eu estou acima de peso, o meu imc e de 26.6 e o maximo do peso normal e de 24.9, por isso eu persiso de ajuda mas uma dieta sem vejetais e fruta, so exersisio fisico em casa porfavor.
o que eu posso fazer?
oi ew me xamo paula tnho 12 anos e peso 72k e a minha altura er 1.56m no imc ew to acima do peso qro emagrecer o mais rapido possivel me ajudem!!!
Eu tenho 13 anos e estou super acima do peso me ajudem por favor....
Eu to ficando Gordinha mais todos me zoam e eu não gosto choro muito o que eu posso fazer paara não ficar Gorda ?
Vitoria de São Paulo tenho 11 Anos
Eu tenho 12 anos e peço 61kg o que eu faço para emagrecer ?