Revista Teen

- 2kg em um ano? Só rindo mesmo....
Rir de 10 a 15 minutos por dia queima até 40 calorias. Isso quer dizer que só rindo, podemos perder 2kg em um ano, só na diversão!!! Foi feito estudos na Universidade Vanderblit (EUA) que garantiram.

De peito aberto
Rir pode evitar doenças no coração. É o que afirma pesquisas de cardiologistas do Centro Médico de Maryland  (kkkk- terra de mary) . " A serotonina, liberada pelo ato de sorrir, protege o órgão de infarto, trombose e acidentes vasculares", diz médico homeopata Eduardo Lambert

Toda protegida
O riso estimula no cerébro a liberação de serotonina, neurotransmissor que ativa as células de defesa do organismo, que combate vírus, bactérias, agentes alergênicos e outras doenças.

Pressão mais baixa
O riso alivia a tensão e a contração dos vasos sanguíneos. Isso faz com que a pressão do sangue diminua, evitando sintomas como insônia, cansaço constante, dores de cabeça e no peito.

Substitua a corrida (vírgula, tá?)
Acredite: rir de 100 a 200 vezes ao longo do dia equivale ao esforço cardiovascular de dez minutos de corrida - o que também faz bem ao coração. É o que constatou uma pesquisa da Universidade de Stanford (EUA).

Chega de nervosismo
O riso ativa a produção de endofina, neurotransmissor com poder analgésico que promove o relaxamento do corpo, diminui o estress e proiporciona a sensação de bem-estar. Além disso, as risadas reduzem a produção de secreção de hormônios que causam estress.

Durma com os anjos e..... Boa-noite!
Ao rir, você estará ajudando o seu corpo a dormir melhor e evitar aquelas terríveis noites de insônia.

*Ria muito e faça essas 16 dicas, ok?:
1- Faça momentos engraçados acontecerem
2- Conte uma piada
3- Leia uma piada muuuito engraçada
4- Veja muito as vídeo cacetadas (Domingão do Faustão - Globo)
5- Assista: Os caras de pau (domingo na globo)
Sunny entre estrelas (Disney)
ICarly (Nick)
6- Ria das risadas dos outros
7- Veja filmes engraçados (pelo menos aqui onde eu moro, tá passando " Gente Grande", muuuito booom!)
8- Ria muito das piadas sem graça. Poque essas sim que tem graça, de tanta graça que elas não tem!
9- Se emrrole em trava-línguas.
10- Faça caretas no espelho
11- Ria dos seus erros, pois é com eles que você aprende
12- Registre os momentos mais loucos (escreva, grave, tire foto, filme...)
13- Tente se desenhar com os olhos vendados/fechados e depois veja como ficou.
14- Escreva seu nome completo no computador sem olhar e veja o resultado.
15- Pessa para alguém fazer cóssegas em você.
16- Ria da parede. Observe, ela é engraçada!

E então, qual é seu método de rir?

Ah! só tenha cuidado com duas coisas: MORRER DE RIR E O SOLUÇO!

Tarefa de casa: