Revista Teen: 10 alimentos para ter uma pele genial

segunda-feira, setembro 10

10 alimentos para ter uma pele genial

9/10/2012 |

Rabiscado por * Revista Teen * |

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Uma rotina de limpeza diária é essencial para l para manter bonita a pele, mas também é importante que a cuidemos de dentro para fora com os alimentos que ingerimos.
Uma boa alimentação ajuda a ter uma pele saudável. Veja quais são os 10 alimentos que ajudam a sua pele:

Abacate. A vitamina B e os óelos essencias ajudam a aliviar a pele irritada e vermelhões.
Manga. Soão ricos em vitamina A que ajuda a tratar a pele seca
Requeijão. Além do calcio fundamental para os ossos, o requeijão também é rico em selenio, un elemento que ajuda a proteger a pele.
Amêndoas. A vitamina E é ótima para a pele. Ajuda a hidratar e protegê-la j
Cerejas. Têm muita vitamina C e antioxidantes.
Ostras. O zinco que ela possuem ajuda a prevenir os cravos e espinhas..
Batatas no forno. Tem cobre que ajuda a pele a se regenera mais rápido.
Champignoss. Estas cogumelos têma riboflavina que ajuda a pele a se regenerar.
Azeite de linhaça. É uma fonte de omega 3, então, se você não gosta muito de peixe, este óleo é uma alternativa de omega 3.
Germen de trigo. Tem muita vitamina E e antioxidantes que ajudam a manter a pele bonita ye saudável.

Temos que comer todos estes produtos para ter a pele bonita? Noão é necessário. Alguns destes produtos podem ser usados para fazer máscaras. Por exemplo, a máscara de abacate: amasse um abacate, com uma colherinha de mel e um pouco de azeite de linhaça. Misture e ponha no rosto de 15 o 20 minutos. Pasasdo este tempo, lave o rosto com água morna e está pronto!
Fonte: Lifescript

1 recadinhos:

Pipoquinha disse...: Diquinha: na fármacia, ou em drogarias mesmo, vende umas cápsulas de vitamina E, vocÊ compra essa capsulas passa diretamente na pele do seu rosto toda noite, em um mês sua pele fica um pêssego!

http://milkshakedapipoquinha.blogspot.com.br/; segunda-feira, setembro 10, 2012